下载链接：https://tool.nineya.com/s/1iq2urtd8 介绍：《当时忍住就好了》是林德纳所著的一本深刻探讨情绪管理与自我控制的心理自助书籍。书中不仅揭示了情绪失控背后的心理机制，还提供了实用的策略和技巧，帮助读者在关键时刻“忍住”，避免冲动行为带来的不良后果。这本书的亮点在于它结合了心理学理论与实际案例，让读者能够更好地理解情绪的力量，并学会如何有效管理。书中的精彩内容涵盖了如何识别情绪触发点、如何运用深呼吸等技巧平复情绪、以及如何在高压情境下保持冷静。对于想要提升自我控制能力、减少冲突和提高人际关系质量的读者来说，这本书无疑是一份宝贵的资源。