下载链接：https://tool.nineya.com/s/1iq2v15de 介绍：《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》是一本由著名心理学家罗伊·鲍迈斯特所著的心理学经典。本书深入探讨了意志力的本质，以及如何通过提升专注力、自控力和效率来增强个人的意志力。书中不仅提供了科学的理论支持，还包含了实用的策略和技巧，帮助读者在面对诱惑和挑战时保持专注和自控。从“提升意志力的心理学技巧”到“增强专注力的有效方法”，这本书为追求高效率和自我提升的读者提供了宝贵的指导。无论是想要了解“如何提高自控能力”还是“专注力训练的心理学原理”，这本书都能为你提供深刻的洞见和实践方案。